Jaká jsou zdravotní rizika nekvalitního nebo nedostatečného spánku?

To, že se občas z jakéhokoliv důvodu dostatečně nevyspíme, nepovažuji za zdravotní riziko. Každý jsme asi zažili probdělou noc na nepohodlném lůžku v rámci rekreace. Pokud se ale nekvalitní spánek stává pravidlem, je potřebné hledat příčinu a vzniklou situaci řešit. Dlouhodobý spánkový deficit snižuje obranyschopnost našeho organismu, mohou se objevit bolesti hlavy, zad či kloubů, špatná nálada, úzkost, deprese a celková únava. Jsou příklady, které vedly k chronickým bolestem pohybového aparátu (zejména zad), migrénám, obezitě. Dlouhodobě špatný spánek zvyšuje riziko cukrovky, srdečních a cévních příhod a jiných závažných onemocnění.

Věnujte výběru kvalitní postele (rošt + matrace + rám) dostatečnou pozornost. Investujete do svého zdraví.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení